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Erste Selbsthilfe bei Stress

Entspannter durch den Alltag mit Klopfen und Mentalfeldtechniken

Manchmal wird es einfach zu viel. Wir haben zu viele Aufgaben zu erledigen. Überall zieht jemand an uns: in der Arbeit, in der Familie und gar noch in der Freizeit. Außerdem wollen wir auch noch unsere eigenen Erwartungen erfüllen.
Oder wir müssen etwas tun, was uns unangenehm ist. Und plötzlich sind wir im Stress! Wie kommen wir da jetzt wieder raus?

In diesem Workshop schauen wir, wie es mit einfachen Mitteln entspannter gehen kann. Wir erlernen sehr einfache Bewegungen, um unser Nervensystem wieder in den Zustand von entspannter Aktivität und Kontakt zu bringen.
Außerdem lernen wir eine einfach anzuwendende, beruhigende Klopfakkupressur. Das Klopfen werden wir durch verschiedene Techniken erweitern, um Entspannung und unsere eigene Selbstakzeptanz zu stärken. Klopftechniken in verschiedenen
Varianten können uns helfen, stressbelasteten Situationen gelassener und entspannter entgegen zusehen. Wir lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, testen sie für uns selbst aus und lernen auch ihre Grenzen kennen.

Passend gibt es übrigens für Heilkräuter-Interessierte am Vormittag einen Workshop plus Kräuter-Spaziergang zum Thema Entspannung mit Birte Böhnisch.

Kosten: 25 €

Infos und Anmeldung unter: 0151-58974513 oder info@julianehaas.de; www.julianehaas.de 

Mit Juliane Haas
Heilpraktikerin und Yogalehrerin